素菜家常菜粉葛赤小豆煲鲮鱼汤的素菜家常菜2022-03-19 10:41:07 赤小豆的素菜家常菜,小豆的素菜家常菜,鲮鱼的素菜家常菜,鱼汤的素菜家常菜,粉葛的素菜家常菜, STEP1、鲮鱼清理干净鱼鳞和内脏后,擦干水分,放平底锅中再放几片姜片,中火煎至金黄 STEP2、猪腱子肉切块放入冷水锅中,煮开后捞出,冲洗干净血沫 STEP3、粉葛削皮后切块 STEP4、红萝卜削皮后,滚刀切块 STEP5、赤小豆、薏米和蜜枣放入冷水中浸泡5分钟,把水倒掉 STEP6、全部材料放入汤锅里(煎成金黄色的鲮鱼用汤袋装好再放入汤锅里,以防煲汤的过程中鱼煲烂后鱼刺到处都是,喝汤吃汤渣时还要防鱼刺,加入适量清水,大火煲至水开后,保持大火10分钟,然后转中小火煲1.5-2个小时,加入适当的盐即可 |