素菜家常菜无糖却超甘甜,绝对快手低脂板栗紫薯银耳羹的素菜家常菜2022-03-19 10:41:07 银耳的素菜家常菜,紫薯的素菜家常菜,板栗的素菜家常菜,银耳羹的素菜家常菜, STEP1、紫薯200g STEP2、银耳10g,加水泡发1小时 STEP4、鲜百合100g左右,鲜百合。 STEP5、所有材料洗干净切好倒入电高压锅(我用的松下),清水1L,这样煮出来是两碗半,够两个人的份,按蒸/煮按钮,8分钟就好(电高压锅超级好用的) STEP6、等高压锅煮好就好啦,全程没有加任何糖,但是吃起来非常甘甜爽口,为什么呢?因为板栗,板栗是自然的果糖甘甜,但绝对好过于精糖。而且板栗有膳食纤维,更健康营养。 STEP7、还有鲜百合的自然香甜也是提味的一个关键,这就是我的减肥健康主食没有糖 温馨提示:本文收集了无糖却超甘甜,绝对快手低脂板栗紫薯银耳羹的素菜家常菜, 银耳的素菜家常菜,紫薯的素菜家常菜,板栗的素菜家常菜,银耳羹的素菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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