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素菜家常菜


绿豆糕~无油低糖版的素菜家常菜


2022-03-19 10:41:07 ,,,


STEP1绿豆泡水824个小时,洗干净滤干水分放在容器中隔水蒸熟。

绿豆糕~无油低糖版

STEP2、我是蒸锅垫纱布,小火蒸了一个多小时。打开锅子,取一粒绿豆,用手轻轻一碾就碎开就是好了。

绿豆糕~无油低糖版

STEP3、把绿豆倒入锅子,趁热加入白砂糖拌均匀。然后用铲子碾碎,也可以像我一样放入料理机打成泥,破壁机也可以。

绿豆糕~无油低糖版

STEP4、再放入锅子炒干,基本不怎么炒,本来就很干了。

绿豆糕~无油低糖版

STEP5、绿豆沙我用的这种,不甜腻。

绿豆糕~无油低糖版

STEP6、根据模具大小称取绿豆粉和绿豆沙,我是35克绿豆粉包裹15克绿豆沙。

绿豆糕~无油低糖版

STEP7、像包包子一样包好放入模具。压实,脱模就可以了。

绿豆糕~无油低糖版

STEP8、这样绿豆糕就完成了,放入冰箱冷藏后更美味,尽量2,3天内吃完。

绿豆糕~无油低糖版

STEP9、无油低糖,吃起来负担比较小。

绿豆糕~无油低糖版


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