 素菜家常菜

如何不蒸不煮三分钟做红豆沙馅的素菜家常菜

STEP1、坐标英国，超市购买红腰豆罐头。注意是水浸的inwater，不是insaltedwater！一定要看清楚，否则买成盐水的就尴尬了。超市罐头区一定能找到，并且巨便宜。我在lidl买的，才30p，人民币两块多。Morrisontesco都有。

如何不蒸不煮三分钟做红豆沙馅

STEP2、开罐头罐头里面的水我还是有一些抗拒的，洗一下才放心。将红豆倒在稍大的碗里，冲洗一下。这个过程要温柔一点，稍微冲冲水就好，不要上手搓，红豆已经很软了，不要洗着洗着全给捏碎了。

STEP3、洗好并且沥过水的红豆放入料理机。注意把水沥干一些，否则打出来的红豆泥太稀。加入糖，根据自己的口味。料理机搅成泥。红豆罐头已经特别软了，很容易碎。如果没有料理机，自己拿勺子或者擀面杖碾碎。

STEP4、这就是成品了。不干不稀不油我直接拿这个馅做了红豆烧饼和红豆包子。

如何不蒸不煮三分钟做红豆沙馅

STEP5、烤箱红豆馅饼比电饼铛少油而且省事

如何不蒸不煮三分钟做红豆沙馅

STEP6、红豆烧饼

如何不蒸不煮三分钟做红豆沙馅

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