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素菜家常菜超级饱腹的减肥豆腐丸子的素菜家常菜2022-03-19 10:41:07 豆腐的素菜家常菜,丸子的素菜家常菜,豆腐丸子的素菜家常菜,减肥的素菜家常菜,豆腐丸的素菜家常菜, STEP2、加入一个鸡蛋，几勺全麦粉（如果不减肥面粉也可以）加二勺淀粉，加蠔油，生抽，五香粉，几滴老抽调味，千万注意不要咸了，可以自己尝下！
STEP3、然后用你干净的手，向我这样抓（手机摄像头摔坏了，拍的不清楚）
STEP4、一直捏一直捏，很好玩
STEP5、最后就是这样了
STEP6、弄成球球，你喜欢大球就弄大，你喜欢小球就弄小，都可以！
STEP7、我用的是烤箱，其实可以油炸但是减肥的人最好少吃不吃油炸，所以烤箱，空气炸锅都可以，如果没有烤箱，你就用平底不粘锅慢慢的煎也是可以的！
STEP8、烤盘下垫一层纸（家里有烤箱的都知道是什么纸，我也不多说了）
STEP9、这就是一块豆腐做出来的，要吃撑死人，你信不？
STEP10、180度30分钟
STEP11、成功，因为我加了老抽所以颜色偏深，如果不喜欢这么深色的可以不放老抽！
STEP12、做出来就是这样，保证有手感也不会散掉哈！
STEP13、这是二次加工了，加了点水干烧一下，像不像狮子头
STEP14、当主食超级赞，热量是非常低的
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