素菜家常菜减脂期星爸爸的简易版南瓜拿铁的素菜家常菜2022-03-19 10:41:07 南瓜的素菜家常菜,拿铁的素菜家常菜,简易的素菜家常菜, STEP1、1.关于南瓜说一下,不同种类南瓜热量差很多哦!我用的是板栗南瓜,热量就比较高了,但是口感好绵糯。2.牛奶我用的是全脂牛奶,煮出来会比较香,不是很介意那一点点儿脂肪的小伙伴还是用全脂吧,口感真的差不少呢!3.咖啡可以用我这种浓缩的比较方便,或者泡一杯黑咖啡都可以。 STEP2、南瓜挖出来,不要绿皮 STEP3、牛奶和南瓜放到料理机里打成糊 STEP4、酱就可以啦,颜色很秋天 STEP5、倒入奶锅中加热,再加入咖啡煮热就好。煮开的话浮沫会比较多,有奶泡的感觉。 STEP6、用大G的话说,秋天就是吃南瓜的季节,喝上这么一大杯,幸福感爆棚。 STEP7、热量表 温馨提示:本文收集了减脂期星爸爸的简易版南瓜拿铁的素菜家常菜, 南瓜的素菜家常菜,拿铁的素菜家常菜,简易的素菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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