热菜家常菜高蛋白低脂牛肉末炒青豆的热菜家常菜2022-03-19 10:41:07 青豆的热菜家常菜,牛肉的热菜家常菜,蛋白的热菜家常菜,肉末的热菜家常菜,炒青豆的热菜家常菜,牛肉末的热菜家常菜, STEP1、简单的高蛋白原材料 STEP2、水开后放入1小勺食盐和青豆米煮5分钟 STEP3、煮后捞出,用冷水冲下沥干 STEP4、牛肉末,加1勺食用油、1勺生抽、0.5勺料酒、0.5小勺白胡椒,拌匀 STEP5、热锅冷油,放牛肉末煸炒 STEP6、肉末刚变色,放入青豆米,翻炒1-2分钟,加1.5勺食盐,即可起锅 |