热菜家常菜懒人超嫩炖牛肉减肥餐的热菜家常菜2022-03-19 10:41:07 牛肉的热菜家常菜,炖牛肉的热菜家常菜,减肥的热菜家常菜,减肥餐的热菜家常菜, STEP1、牛里脊洗干净切块 STEP2、放入生粉拌匀 STEP3、放入料酒和适量食盐拌匀 STEP4、包上保鲜膜放冰箱,大概放置三小时 STEP5、平底锅放一点点油,四面煎一下 STEP6、表皮变色即可拿出 STEP7、盛出来放在一边 STEP8、放入锅内,上面码上切好的土豆块,倒入开水(不要冷水,水位淹过顶上土豆。小火炖。我用的铸铁锅大概半小时。也可以按照自己喜好在最后五分钟放番茄。以土豆酥软为结束。 STEP9、捞出来,放入准备好的蔬菜。和压碎的土豆泥。撒入海盐和黑胡椒。一顿美味营养的减肥餐就好了。 温馨提示:本文收集了懒人超嫩炖牛肉减肥餐的热菜家常菜, 牛肉的热菜家常菜,炖牛肉的热菜家常菜,减肥的热菜家常菜,减肥餐的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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