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热菜家常菜减脂增肌茄子红腰豆炒牛肉丝的热菜家常菜2022-03-19 10:41:07 炒牛肉的热菜家常菜,红腰豆的热菜家常菜,茄子的热菜家常菜,牛肉的热菜家常菜,肉丝的热菜家常菜,牛肉丝的热菜家常菜,炒牛肉丝的热菜家常菜,腰豆的热菜家常菜, STEP1、瘦牛肉切丝，加适量酱油、孜然粉、芫荽籽粉和盐抓匀，放在一旁腌制。 STEP2、蒜瓣切碎或用压蒜器压成蒜泥，茄子切薄片，绿灯笼椒切丁，红腰豆罐头沥水备用，香菜切碎。 STEP3、炒锅热适量油，腌好的牛肉丝加入适量淀粉抓匀后，倒入锅中迅速划散，翻炒至刚断生后盛出备用。 STEP4、原锅重新加热少量油，倒入蒜碎炒香后加入茄子片、绿灯笼椒和红腰豆，然后加入芫荽籽粉、孜然粉、盐、胡椒翻炒均匀。 STEP5、烹入适量白葡萄酒和酱油，按个人口味加少量砂糖或代糖，加盖焖至茄子软烂。 STEP6、将预先炒好的牛肉丝倒回锅中快速炒匀，撒上香菜碎，出锅！ 温馨提示：本文收集了减脂增肌茄子红腰豆炒牛肉丝的热菜家常菜， 炒牛肉的热菜家常菜,红腰豆的热菜家常菜,茄子的热菜家常菜,牛肉的热菜家常菜,肉丝的热菜家常菜,牛肉丝的热菜家常菜,炒牛肉丝的热菜家常菜,腰豆的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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