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 热菜家常菜

柠檬香煎秋刀鱼的热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07 秋刀鱼的热菜家常菜,刀鱼的热菜家常菜,柠檬的热菜家常菜,香煎的热菜家常菜,香煎秋刀鱼的热菜家常菜,

STEP1、1、超市买的冰冻秋刀鱼，提前拿出来解冻，处理好内脏，在鱼身划几刀。2、用料酒、黑胡椒粉、辣椒粉、孜然粉将鱼身抹匀；柠檬切小丁，塞进鱼肚里。3、腌制15分钟左右。

柠檬香煎秋刀鱼

STEP2、不粘锅内倒入薄油，将腌制好的秋刀鱼放入锅内小火煎制，一面煎2分钟左右进行翻面。（塞入肚内的柠檬丁不用取出来）

柠檬香煎秋刀鱼

STEP3、翻B面再煎2分钟左右。

柠檬香煎秋刀鱼

STEP4、出锅！摆盘！因为是减脂餐，油放得不多，放了其他调味料已经有味道了，所以也没有放盐。

柠檬香煎秋刀鱼

STEP5、好啦光盘

柠檬香煎秋刀鱼

温馨提示：

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