热菜家常菜粉葛赤小豆鲮鱼汤,清热下火,祛湿润燥的热菜家常菜2022-03-19 10:41:07 赤小豆的热菜家常菜,小豆的热菜家常菜,鲮鱼的热菜家常菜,鱼汤的热菜家常菜,粉葛的热菜家常菜, STEP1、1.准备材料,扁豆在干锅煸炒一下,然后和赤小豆一起泡,陈皮需要单独泡,泡软然后用刀刮一下内囊(无拍图)。姜切片。 STEP2、2.材料洗干净,粉葛不用去皮,切大块。胡萝卜切片。 STEP3、3.鱼需要去麟,鳃,肠杂,洗干净,沥干水,用厨房纸巾擦干。把鱼切两段。 STEP4、3.需要去麟,鳃,肠杂,洗干净,洗干净;沥干水,用厨房纸巾擦干。把切两段 STEP5、材料如图。 STEP6、4.热锅,放油,爆香姜片。调中火,下鱼,煎香鱼的两面即可。 STEP7、5.煎鱼的同时,另起锅,烧开一锅水6.待鱼煎好,把开水少量多次倒进鱼锅,大火,把其他材料一同放下,滚5分钟。可以转去其他汤瓷锅慢慢煲。中小火煲60分钟。 STEP8、最后调味,放一点盐,即可饮用。 STEP9、可以用勺子撇掉表面的浮末(我没有做这步,就直接拍照了) |