热菜家常菜减肥爱辣人士必备@无油版小炒黄牛肉的热菜家常菜2022-03-19 10:41:07 牛肉的热菜家常菜,黄牛肉的热菜家常菜,减肥的热菜家常菜,小炒的热菜家常菜,小炒黄牛肉的热菜家常菜, STEP1、集合照相。肉切丁,用白胡椒腌五分钟。切记要用不粘锅哦,因为我炒菜不放油,牛肉中会煸炒出来油脂。 STEP2、不放下蒜,生姜,腌好的牛肉(依次下锅,翻炒,炒制牛肉变色放生抽老抽,小火继续煸炒,均匀上色以后把洋葱辣椒都放下去,加翻炒,加100ml水,盖锅盖大火三分钟。 STEP3、这是加水翻滚时候,一定要加水闷一会,这样牛肉口感会好一点,不会太柴。辣味也会如到牛肉里面。关火放香菜。 STEP4、全程我没有放盐哦,因为我减脂期间用耗油代替盐之类的调味料。 |