热菜家常菜鸡胸肉炒西兰花的热菜家常菜2022-03-19 10:41:07 西兰花的热菜家常菜,兰花的热菜家常菜,鸡胸肉的热菜家常菜,鸡胸的热菜家常菜,炒西兰花的热菜家常菜,西兰的热菜家常菜,肉炒西兰花的热菜家常菜, STEP1、西兰花掰成块,梗也可以吃,去皮切块就可以,洗净焯水,放入沸腾的水中一分半即可。 STEP2、鸡胸肉切块,放少量盐,半勺生抽,适量黑胡椒碎,一勺淀粉,腌至少十分钟 STEP3、热锅热油,鸡胸肉放入锅里大火爆炒,炒至表皮微焦(一定要大火,这样炒出来的鸡胸肉外焦里嫩)炒好后盛出备用 |