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热菜家常菜西兰花炒虾仁的热菜家常菜2022-03-19 10:41:07 西兰花的热菜家常菜,兰花的热菜家常菜,虾仁的热菜家常菜,炒虾的热菜家常菜,炒虾仁的热菜家常菜,西兰花炒虾仁的热菜家常菜,西兰的热菜家常菜,西兰花炒虾的热菜家常菜, STEP1、虾，去头，剥壳备用
STEP2、锅内加水，烧开，滴几滴油，加少许盐，倒入洗净的西兰花焯烫
STEP3、大概一分钟，焯好捞出备用
STEP4、锅内倒油，倒入虾头，煸炒出虾油
STEP5、将虾头挑出，倒入虾仁翻炒
STEP6、倒入焯好的西兰花，翻炒，加少许水
STEP7、加适量盐调味，盛出，装盘开吃吧
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卤味家常菜
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