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 热菜家常菜

减肥餐香煎鸡扒的热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07 减肥的热菜家常菜,香煎的热菜家常菜,鸡扒的热菜家常菜,煎鸡的热菜家常菜,香煎鸡的热菜家常菜,减肥餐的热菜家常菜,

STEP1、根据食材的种类和分量，备好

减肥餐香煎鸡扒

STEP2、鸡胸肉对半切开

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STEP3、肉锤，锤平两年，断筋

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STEP4、撒上盐迷迭香和黑胡椒碎

减肥餐香煎鸡扒

STEP5、两面并点涂上菜籽油

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STEP6、烧热扒锅，下处理好的鸡扒，香煎！

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STEP7、转小火，翻面

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STEP8、出锅啦

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STEP9、挤上柠檬汁，即可

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STEP10、成品图

减肥餐香煎鸡扒

温馨提示：

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