荤菜家常菜金枪鱼藜麦色拉的荤菜家常菜2022-03-19 10:41:07 藜麦的荤菜家常菜,金枪鱼的荤菜家常菜,色拉的荤菜家常菜,枪鱼的荤菜家常菜, STEP1、藜麦提前用清水浸泡3小时左右。 STEP2、用水煮15分钟,晾干备用。 STEP3、贝贝南瓜切块,去籽,撒上现磨黑胡椒、盐、橄榄油,放在保鲜袋中混匀,然后放入烤箱180度烤15分钟左右。 STEP4、金枪鱼洗净,用厨房纸吸干水分,撒盐、黑胡椒粉,放入不粘锅煎制。 STEP5、把所有食材都准备好。玉米粒、虾仁用开水烫熟,沥干水分备用。鸡蛋冷水下锅,煮八分钟。苦菊清洗干净,胡萝卜去皮切薄片,黄瓜切片,小番茄对半切。 STEP6、然后就可以装盘了。 STEP7、最后淋上橄榄油、青梅醋、蜂蜜拌匀就可以开吃了。 温馨提示:本文收集了金枪鱼藜麦色拉的荤菜家常菜, 藜麦的荤菜家常菜,金枪鱼的荤菜家常菜,色拉的荤菜家常菜,枪鱼的荤菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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