荤菜家常菜不用油不用葱姜蒜减脂好搭档烤鸡胸肉的荤菜家常菜2022-03-19 10:41:07 鸡胸肉的荤菜家常菜,烤鸡的荤菜家常菜,鸡胸的荤菜家常菜,不用油的荤菜家常菜,烤鸡胸肉的荤菜家常菜, STEP1、超市购买鸡胸 STEP3、依次倒入料酒、盐、生抽,再放几滴香草精增香提味儿。然后给鸡肉做个马杀鸡,揉匀腌料,静置半小时即可,或者放入冰箱冷藏,隔天早上起来烤都可以。 STEP4、盘铺烧纸,让腌好肉片排排坐。箱180度15分钟就吃了我10L箱,基础,需要15分钟。箱15分钟,喜欢吃干爽一点多一会儿,会有种外酥里嫩感觉。 STEP5、肉肉们乖乖等待炙烤 STEP6、完美收官对黑胡椒等香料无感,所以啥也不放了,装盘带去公司午餐食用棒棒的。 STEP7、燃烧吧我的脂肪君 STEP8、和蔬菜夹在吐司里很美味 |