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荤菜家常菜蔬菜鸡胸肉饼减肥减脂餐的荤菜家常菜2022-03-19 10:41:07 鸡胸肉的荤菜家常菜,肉饼的荤菜家常菜,蔬菜的荤菜家常菜,鸡胸的荤菜家常菜,减肥的荤菜家常菜,减脂餐的荤菜家常菜,鸡胸肉饼的荤菜家常菜, STEP1、鸡胸肉切块搅拌机打成泥。胡萝卜切小粒，和豌豆，玉米一起焯水，沥干水分。蔬菜加入鸡胸肉泥中，加一个鸡蛋，生粉，葱花，生抽，蚝油，盐，糖，白胡椒粉搅拌均匀。平底锅加一小块黄油（也可以植物油，黄油更香，记得中小火。用勺子舀一勺，稍微压平，煎3分钟，也可以用模具，更好看。正面3分钟，反面3分钟。鸡胸肉泥很容易熟。
STEP2、装盘
STEP3、点缀
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