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 荤菜家常菜

燕麦鸡腿扒的荤菜家常菜

2022-03-19 10:41:07 燕麦的荤菜家常菜,鸡腿的荤菜家常菜,

STEP1、鸡腿洗净去骨

燕麦鸡腿扒

STEP2、鸡腿放入料理盆，放入姜丝，蚝油，料酒，奥尔良腌料，混合均匀，放冰箱冷藏腌制1小时

燕麦鸡腿扒

STEP3、腌制好的鸡腿放在玉米淀粉上，双面都要蘸哦

燕麦鸡腿扒

STEP4、蘸好玉米淀粉的鸡腿肉，放入蛋液中

燕麦鸡腿扒

STEP5、准备好燕麦，鸡腿肉上均匀蘸上燕麦

燕麦鸡腿扒

STEP6、平铺在烤盘上，烤箱预热上下火210度

燕麦鸡腿扒

STEP7、中层烘烤20分钟，中途翻一次面

燕麦鸡腿扒

STEP8、酥脆少油的减脂鸡腿完成了

燕麦鸡腿扒

温馨提示：

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