无油燕麦烤鸡胸的荤菜家常菜

STEP1、先把材料准备好！忘记拍鸡蛋和燕麦片的照片喽！

STEP2、把鸡肉切成条。

STEP3、用2勺料酒，2勺生抽，一小勺盐，和黑胡椒（还可以加自己喜欢的调料，我加了花椒面）

STEP4、准备好，燕麦片，一个鸡蛋

STEP5、这时候开始预热烤箱，上下火180度。记住烤盘上要铺一层锡纸

STEP6、先裹上鸡蛋，在裹上燕麦片，完全把鸡肉包住

STEP7、裹好后，就可以放入烤箱烤喽！上下180度，我烤20分钟，每个人的烤箱不同，具体应个人烤箱情况而定

STEP8、将将将。。。出来喽，摆盘，可以摆上西蓝花！这道菜很美味哦！减脂又能吃到肉肉！很不错吧！快做起来！记得教作业哦！