咕噜的健身三明治的其他家常菜

STEP1、将所有的食材洗净切丝，蟹肉棒撕成丝

STEP2、所有食材中加入两个鸡蛋，加适量盐，黑胡椒是我自己加的，全凭喜好哈然后拌匀。一开始只加了鸡蛋搅拌心想完了，完全不能摊成饼啊，但是加了盐蔬菜里的水分都跑出来了，湿度刚刚好

STEP3、所有食材倒入不粘锅，一滴油都没有放，中小火烘熟，一面大概三分钟，看菜量，差不多可以翻面了就烘另外一面，继续烘个一两分钟

STEP4、这是成品这个时候如果是现吃，可以把面包放到锅子里烘，这样面包就又脆又热了

STEP5、然后对切四切随便怎么切夹在面包机就可以啦！