高纤减肥餐的其他家常菜

STEP1、糙米加水蒸成饭，可以先泡一会儿。

STEP2、鸡脯肉、虾仁煮熟；鸡脯肉撕成丝；准备好的蔬菜，过水，西兰花可以先放，然后，再放别的菜，青椒之类大概烫下就ok了。可以适当的放一点点儿盐，不宜多，因为后面还要放盐的。

STEP3、把糙米饭倒入准备好的菜里；拌开。

STEP4、加入一勺橄榄油，黑胡椒粉，白胡椒粉，盐；继续拌开。大功告成。