其他家常菜(我的减脂早餐17的其他家常菜2022-03-19 10:41:07 早餐的其他家常菜, STEP1、取两片全麦吐司,一片上面抹无糖蓝莓酱 STEP2、蓝莓酱是买全麦面包送的,标榜无糖减肥可以吃,10克大概15大卡,算低卡路里的了,准不准确不知道,不过确实很好吃,还带着蓝莓果肉的()抹满一片面包刚好9克 STEP3、香蕉切薄片摆上去,然后就让它一边凉快去 STEP4、另一片抹上无糖希腊酸奶 STEP5、铺满铺满,这个不会胖可以多来点,) STEP6、草莓,蓝莓洗干净,用厨房纸擦干表面水分,因为待会儿要撒糖粉,太湿不看,草莓(u)」 STEP7、安排! STEP8、代糖磨成粉,用筛子撒上去,香蕉那边撒得好丑,哈哈哈哈! STEP9、觉得少了点什么,我又切了一颗圣女果 STEP10、早餐我搭配了一杯奶茶,脱脂奶冲红茶,加点代糖,完美 STEP11、香蕉跟蓝莓酱也是很搭,就是有点儿甜() STEP12、草莓美美哒必须来张特写! STEP13、嗯啊来一口好甜喔 |