三明治-减脂早餐七的其他家常菜

STEP1、鸡蛋不粘锅煎熟，煎的宽一点

STEP2、1.胡萝卜切丝，尽量细一点，不吃胡萝卜的可以不放。2.苹果切薄片。3.芒果切片。4.生菜洗净沥干水分。

STEP3、然后在切水果专用砧板上或者干净的桌子上，按照面包-煎蛋-生菜-芒果-苹果-青瓜-面包-生菜-胡萝卜-苹果-芒果-青瓜-面包。的顺序把所有材料叠好。用保鲜膜包起来，尽量包严实点，切的时候才不会变形不会散。

STEP4、有问题直接在评论问我哟