早餐~~十一月的其他家常菜

STEP1、1.排骨煲：排骨、南瓜、胡萝卜、地瓜、香菇；2.杂粮饭：大米、藜麦、燕麦米、苦荞米、生菜心。

STEP2、1.三文鱼西兰花：西兰花、三文鱼；2.香菇豆腐汤：老豆腐、香菇、油菜、脖骨汤；3.什锦烩饭：米饭、鸡蛋、甜豆、胡萝卜、西兰花。

STEP3、1.豆泡酿肉：豆泡、牛肉馅、圆葱、胡萝卜、西兰花；2.腰果芹菜：大地芹菜、胡萝卜、腰果；3.黑米粥：黑米、大米。

STEP4、1.茄汁巴沙鱼：巴沙鱼、西红柿；2.发面饼：全麦面、白面、芹菜叶；3.干贝小米粥：小米、干贝。

STEP5、1.馄饨：面粉、韭菜、鸡蛋、虾仁、香菜、紫菜。

STEP6、1.什锦小炒：儿菜、圆葱、西兰花、胡萝卜、木耳、西红柿；2.三文鱼甜豆粥：大米、小米、燕麦米、苦荞米、三文鱼、甜豆。

STEP7、1.杂蔬鸡蛋煲：奶白菜、金针菇、豆泡、胡萝卜、鸡蛋；2.牛肉炒饭：大米、燕麦米、苦荞米、地瓜、牛肉馅、胡萝卜、茼蒿。

STEP8、1.什锦小炒：儿菜、三文鱼、奶白菜、胡萝卜；2.二米粥：大米、小米、海苔、芝麻。

STEP9、1.昆布豆腐：豆腐、昆布；2.芙蓉西兰花：西兰花、鸡蛋、彩椒；3.豆奶粥：黑豆、赤小豆、黑米、牛奶。

STEP10、1.麻酱羊肉片：羊肉片、金针菇、洋葱、麻酱；2.百香果饼：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、白面、百香果；3.热乳饮：黑豆、赤小豆、黑米、牛奶。

STEP11、1.什锦小炒：西兰花、彩椒、胡萝卜；2.汤饺：白面、韭菜，鸡蛋、虾仁。

STEP12、1.虾仁茼蒿：茼蒿、虾仁、彩椒；2.南瓜全麦饼：白面、全麦面、南瓜；3.鸡蛋糕：乌鸡蛋。

STEP13、1.大虾锅贴：大虾、面粉、鸡蛋、西兰花、紫洋葱、香菇、胡萝卜。昨晚和好了面，拌好了馅，但是早上还是花了我40多分钟的时间，连我打算做的豆芽汤都放弃了，所以这道锅贴虽然孩子非常喜欢，但是不建议妈妈们在平日的早餐去做，放到周末会更适合一些。

STEP14、1.番茄巴沙鱼：巴沙鱼、西红柿；2.什锦拌饭：米饭、紫洋葱、胡萝卜、口蘑、豆芽、奶白菜。

STEP15、1.口蘑西兰花：口蘑、西兰花、小柿子；2.地瓜蔬菜饼：白面、全麦面、地瓜、奶白菜；3.大碴子粥：苞米碴子。

STEP16、1.什锦小炒：荷兰豆、藕、口蘑、香菇、胡萝卜、小柿子；2.虾仁珍珠汤：白面、虾仁，奶白菜；3.水果玉米。

STEP17、1.土豆鸭腿煲：鸭腿、土豆、胡萝卜、香菇、口蘑；2.什锦拌饭：大米、紫米、西兰花、茼蒿。不知道为什么鸭肉特别少，鸭腿，感觉很难得，就买了几个。我昨晚给炖了出来，土豆、胡萝卜、香菇口蘑，热乎乎一砂锅，真很香。

STEP18、1.什锦小炒：西兰花、杏鲍菇、洋葱、胡萝卜；2.蒸蛋羹：乌鸡蛋、虾仁；3.藜麦饭：大米、藜麦。

STEP19、1.芹菜两吃：炒三丁——芹菜丁、胡萝卜丁、杏鲍菇丁秋刀卷——秋刀鱼、芹菜叶；2.爱心饼：白面、全麦面、玉米面、黄豆面、鸡蛋、洋葱；3.牛奶：200g。

STEP20、1.寿司蛋糕：大米、糯米、莲藕、胡萝卜、香菇、荷兰豆、青豆、虾仁、海苔碎、白芝麻；2.牛奶：200g。---------------祝我的Tia宝贝七岁生日快乐！「生活要有仪式感，生日的早餐也不例外。姐姐早上起来看到这个蛋糕，问我，妈妈这是给我的惊喜吗？我好喜欢，谢谢妈妈！」

STEP21、1.香煎三文鱼：三文鱼；2.菠菜豆芽汤：菠菜、豆芽、白芝麻；3.什锦豆饭：大米、糯米、芸豆、芹菜、胡萝卜、杏鲍菇、洋葱。

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