其他家常菜瘦身西兰花的其他家常菜2022-03-19 10:41:07 西兰花的其他家常菜,兰花的其他家常菜,西兰的其他家常菜, STEP1、准备食材、胡萝卜切丁,蘑菇切片,西兰花切小朵。 STEP2、锅烧热油、小火煸炒一下姜、蒜、辣椒(不能吃辣的可以不放)炒出香味 STEP3、这时转中火,下蘑菇,稍微煸炒一下, STEP4、下西兰花,炒至断生(加点盐,这样容易断生) STEP5、最后放胡萝卜(不喜欢吃全熟的胡萝卜)加入适量的盐,鸡精,味极鲜调味 STEP6、蒙一下,这样能更好的入味 STEP7、出锅,开吃 |