健康轻食|鳗鱼蟹柳沙拉的海鲜家常菜

STEP1、准备材料：鳗天下切片烤鳗、黄瓜、胡萝卜、蟹柳、洋葱、生菜金针菇、各色蟹子（可省略、黑胡椒、盐、沙拉酱或者千岛酱。

蟹柳沙拉" title="健康轻食"鳗鱼蟹柳沙拉" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0606/mlon24z3fog711711.jpg">

STEP2、将鳗鱼用微波炉叮90秒取出，放至不烫手切小块，生菜切细丝备用（切得越细越好）；

沙拉" title="健康轻食"鳗鱼蟹柳沙拉" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0606/5jpc0rlappy711712.jpg">

STEP3、紫甘蓝和黄瓜以及胡萝卜切细丝备用（切得越细越好）；

STEP4、将蟹柳蒸5分钟左右取出放凉，用手撕成细条备用；

STEP5、将水烧开后，放入金针菇烫30秒左右即可捞出沥水备用；

STEP6、取一个大碗，依次加入黄瓜丝、胡萝卜丝、生菜丝；

STEP7、再加入蟹柳丝、金针菇、洋葱丝和切片鳗鱼（我刚好有熟的玉米粒也加了一点，没有可省略）；

STEP8、加入黑胡椒、盐；

STEP9、最后挤上沙拉酱或者千岛酱，然后均匀搅拌；

STEP10、装盘，一份豪华版的鳗鱼蟹柳沙拉就做好啦

STEP11、加热后的鳗鱼和蟹柳，热量不会太高，又比冷冰冰的普通沙拉更适合冬天，吃腻了大鱼大肉，来一份健康饱腹的鳗鱼蟹柳沙拉吧！