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主食家常菜健身餐主食—燕麦黑米饭的主食家常菜2022-03-19 10:41:07 米饭的主食家常菜,燕麦的主食家常菜,黑米的主食家常菜,健身餐的主食家常菜,黑米饭的主食家常菜,主食的主食家常菜, STEP2、清洗两遍，放入淹过手背的水量
STEP3、放入蒸锅大火蒸25分钟，或者电饭锅煮饭模式
STEP4、出锅，我一般煮四五天的量，剩余的放冰箱，吃的时候微波加热，或者加青菜炒成蔬菜饭
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