手把手教你做蔬菜牛奶营养花式馒头的主食家常菜

STEP1、先来准备蔬菜，将南瓜去籽去皮，切成小块，放入微波炉，盖上盖子3分钟—1分钟—1分钟地加热，直至南瓜变软可以捣成泥备用。

STEP2、将适量的菠菜/紫甘蓝切小块，加入牛奶倒入料理机中打碎后，过滤掉残渣，取120g的菠菜牛奶汁/紫甘蓝牛奶汁备用。这个季节买不到紫薯，所以我用的紫甘蓝，如果有紫薯的话，做法和南瓜一样。

STEP3、将面团的其他材料一起加入到厨师机（搅拌盆），揉成光滑的面团，根据面粉的含水量不同，牛奶的用量可以适度调整。得到四色面团，分别盖上保鲜膜，在室温中醒半小时至一小时。

STEP4、先来做棒棒糖馒头。将面团分成20g一个的小剂子，取两个颜色不同的剂子，搓成长条。

STEP5、扭成麻花。

STEP6、然后盘起来。

STEP7、插上棒棒糖棍子，棒棒糖馒头就做好啦！

STEP8、第二种造型是双色花朵造型，做法来自于传统中式酥皮点心。取两个20g颜色不同的小剂子，将其中一个擀成圆形，另外一个搓圆包入其中。

STEP9、捏紧封口。

STEP10、压扁，擀圆。

STEP11、用刀平均切成8份，中间不要切断，将每个花瓣扭转一下，翻出内心包入的颜色，再取一小揪面团搓圆，作为花心。第二种造型就完成啦！

STEP12、第三种造型是玫瑰花。取80g面团，均分成5个小剂子。

STEP13、将每个剂子擀成饺子皮大小的圆形，用水将面饼从上往下依次粘起来。

STEP14、从一端开始卷起来。

STEP15、用虎口将中间捏细。

STEP16、用刀从中分成两部分。

STEP17、展开花瓣后的玫瑰蒸出来之后更好看。

STEP18、将玫瑰花站立放在烘培纸上，用手指将花瓣的边缘捏薄，展开。

STEP19、第四种是另外一种造型的花朵，取一个4g的小剂子搓圆后做花心，再取6个另外一种颜色的小剂子，每个6g。

STEP20、搓圆后作为花瓣，将花瓣包围着花心。

STEP21、然后一手压住花瓣，一手拽住花瓣顶端往外拉。

STEP22、然后用竹签压出花纹。

STEP23、最后一种造型就做好啦！

STEP24、将馒头下方垫上烘培纸，放入蒸笼，彼此间隔一段距离。我用的是电饭锅的蒸煮模式，从冷水开始，一共蒸20分钟即可。如果是烧水蒸包子，等水温热的时候开中火放入包子，让包子发酵5分钟左右后，开大火再蒸10-15分钟，然后关火焖5分钟。完工！