 主食家常菜

米饭杀手『甜甜圈饭团』的主食家常菜

STEP1、鳕鱼三文鱼牛柳提前解冻，谷物胚芽米提前煮熟。

米饭杀手『甜甜圈饭团』

STEP2、.洗一下鳕鱼块，三文鱼块，牛柳块，用厨房纸吸干水分。

米饭杀手『甜甜圈饭团』

STEP3、三份原材料都切成薄片待用，可以适量加点盐调味。

米饭杀手『甜甜圈饭团』

STEP4、甜甜圈模，沿着圈圈边围好即可，煮好的米饭，也可以在里面放点盐调味。

米饭杀手『甜甜圈饭团』

STEP5、把米饭放进甜甜圈膜里，按压让米饭充份填充模具。

米饭杀手『甜甜圈饭团』

STEP6、挤上番茄酱，芝士酱，也可以根据孩子喜欢的酱放也可以。

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STEP7、放入烤箱，180度15分钟即可。

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STEP8、简单快瘦

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