|
主食家常菜藜麦紫米饭，增强体质/减脂瘦身/美容养颜的主食家常菜2022-03-19 10:41:07 米饭的主食家常菜,藜麦的主食家常菜,紫米的主食家常菜,紫米饭的主食家常菜, STEP1、三色藜麦40g
STEP2、墨江紫米20g
STEP3、混合在一起，加水浸泡三小时左右。紫米掉色是正常现象，泡水以后外皮掉色里面还是白色的就是真的墨江紫米，如果里面也渗透了紫色可能就是假的了
STEP5、重新加入没过米平面半厘米左右高的水，蒸锅中加入多些水，把米放到蒸笼中蒸
STEP6、水开以后再蒸25-30分钟就可以了
STEP7、具体的时间大家可以自行调整，蒸熟即可
STEP8、配上一些蔬菜，粗粮的营养价值能发挥更好哦
温馨提示：本文收集了藜麦紫米饭，增强体质/减脂瘦身/美容养颜的主食家常菜， 米饭的主食家常菜,藜麦的主食家常菜,紫米的主食家常菜,紫米饭的主食家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
主食家常菜
|
